白茶功效与作用及禁忌

　　白茶是茶叶中的一种，由于采摘和制作工艺的不同，分为白毫银针、白牡丹、寿眉、白羊眉等多种不同品种。白茶具有光泽嫩绿的色泽、香气浓郁、味道鲜爽回甘的特点，同时有许多对人体健康具有显著功效的作用。

　　白茶的主要功效：

　　1、抗氧化功效：白茶中富含茶多酚等抗氧化物质，可有效清除体内自由基，减缓衰老速度，维持健康状况。

　　2、降脂减肥：白茶有促进脂肪分解的作用，可以起到减肥的效果。同时可降低血脂、胆固醇，保护血管壁，预防心血管疾病。

　　3、健胃消食：白茶可促进胃液分泌，调节肠胃功能，帮助消化、促进食欲，防治胃病。

　　4、提升免疫力：白茶中富含多种矿物质、维生素和氨基酸等营养成分，可以提升身体的免疫力，预防感冒等疾病。

　　5、镇静安神：白茶含有丰富的茶氨酸和儿茶素，可以帮助身体放松，缓解压力和焦虑，促进睡眠，提高睡眠质量。

　　然而，白茶并非人人都适合饮用。以下人群应慎饮或忌饮白茶：

　　1、孕妇：孕妇应该避免饮用白茶，因为白茶会刺激子宫收缩，对胎儿不利。

　　2、患有胃肠道疾病的人：白茶含有咖啡因等成分，有可能会刺激胃酸分泌，使得胃病患者的病情加重。

　　3、药物过敏体质者：白茶中含有茶氨酸、茶碱等物质，过量饮用可能会引起过敏反应。

　　4、长期服用单方面药物的人：长期服用某些药物，特别是中药单味药物，如川贝、桂枝等，会影响人体的禁忌反应，因此不宜频繁饮用白茶。

　　总的来说，白茶是一种有益健康的茶叶，可以满足人体的各种需求，但是也需要在饮用时避免禁忌人群和过度饮用，这样才能达到更好的效果。