武昌鱼市场价格多少钱一斤，孕妇可以吃武昌鱼吗

　　说到鱼，想必大家都非常熟悉了解，鱼的种类有很多，而武昌鱼也是其中的一种。武昌鱼原产地在湖北，现在已发展全国各地都在饲养，这种鱼的非常十分鲜美，营养价值高，深受大家的喜爱。那么大家知道武昌鱼一斤大概需要多少钱吗？孕妇能不能吃武昌鱼呢？

　　武昌鱼市场价格多少钱一斤

　　新鲜的武昌鱼在不同的地方价格略有差别，但是一般维持在11-20元一斤，具体价格应在当地市场咨询。

　　孕妇可以吃武昌鱼吗

　　孕妇是可以吃武昌鱼。武昌鱼含蛋白质，而脂肪含量低，与火腿、香菇、冬笋共食是孕妇理想的进补菜肴。

　　武昌鱼性温，味甘，具有补虚、益脾、养血、祛风、健胃之功效；可以预防贫，血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

　　武昌鱼的营养价值很高，它含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等物质，营养价值很高。此外，武昌鱼还含有大量的磷和烟酸，可以起到补脑和软化血管的作用。

　　武昌鱼的营养价值

　　武昌鱼营养成分丰富，含丰富的蛋白质，另外，还含有胆固醇、维生素A、维生素Bi、维生素B：、维生素C、维生素E、烟酸、钙、铁、锌、镁、铜、磷、钠、硒等。

　　武昌鱼性温，味甘；具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效；可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

　　武昌鱼有调治脾胃的功效，有开胃健脾、增进食欲的作用。同时，也有利于人体对营养的吸收。

　　武昌鱼含高蛋白、低胆固醇，经常食用可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。

　　武昌鱼如何挑选保存

　　新鲜的武昌鱼的眼球饱满凸出，角膜透明清亮，富有弹性。鳃丝清晰呈鲜红色，黏液透明。鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密，不易脱落。肌肉坚实有弹性。

　　体背部青灰色，两侧银灰色，体侧每个鳞片基部灰黑，边缘黑色素稀少，使整个体侧呈现出一行行紫黑色条纹，腹部银白，各鳍条灰黑色。新鲜鱼的嘴清洁无污物。次鲜鱼的嘴发黏，有污物。

　　洗净擦干后，于冰箱冷藏保存，1-2天内需食用完毕；如果于冰箱冷冻保存，可长期放置，但冷冻过后建议红烧、糖醋等烹饪方式，不适宜再清蒸，且肉质与营养均大为下降。

　　鱼放在88℃的热水里烫2秒，捞起来放入冰箱里冷藏，可使鱼的保险时间比原来延长一倍。

　　武昌鱼的食用方法

　　食材：

　　武昌鱼1尾，熟火腿、水发香菇、净冬笋各50克、精盐、鸡油、鸡汤、味精、胡椒粉、葱结、姜块、料酒各适量。

　　做法：

　　1、鱼宰杀洗净，在鱼身两侧切上刀花，然后撒上少许精盐，摆在盘中。

　　2、香菇、熟火腿洗净后切薄片。

　　3、将香菇片和火腿片相间隔地摆在鱼身上面。

　　4、冬笋切薄片镶在鱼的两边，加葱结、姜块、料酒。锅置火上，下清水烧沸，将鱼连盘上笼蒸约15分钟，至鱼眼突出、鱼肉已松软时滗出汤汁。炒锅中下鸡汤烧沸，加入鸡油、味精，烧在鱼上面，撒上胡椒粉即成。

　　如上所述，孕期是一个非常重要且特殊的时期，在这个时期孕妇需要注意多补充营养，而鱼是特别好的营养食物，非常更适合孕妇食用，不过除了鱼，孕妇还需要多吃青菜水果及杂粮类，来达到营养均衡哦！