八月瓜的功效与作用及食用方法

　　功效作用

　　健胃消食、美容养颜、清热利湿

　　八月瓜是每年八月份前后成熟的水果，有健胃消食、美容养颜、清热利湿功效。

　　八月瓜中含有一定的果酸和活性酶，食用后能健胃消食，促进消化液分泌，提高肠胃消化功能，有健胃消食的作用。

　　八月瓜的果实可以减轻体内毒素，改善皮肤皱纹、色斑，是养颜美容、老少皆宜的保健水果。

　　八月瓜味苦性寒，归膀胱经，有清热利湿的作用。

　　适宜和禁忌

　　适宜人群：

　　爱美人士、消化功能低下的人群。

　　禁忌人群：

　　高血糖、孕妇、痛经、容易腹泻者。

　　用量：

　　适宜食用量：每天50-100g。

　　不宜同用：

　　不宜同香蕉、西瓜等其他寒凉食物同食。

　　八月瓜怎么吃

　　1、直接食用

　　判断八月瓜能不能吃，最简单的方法就是看果皮，两种情况下不能吃，假如皮软但没张开，或者果皮张开但不软，这都表明果实还没有全熟，不能马上吃。待放置一周内，两种情况都满足了，可以直接剥开皮吃。

　　2、混合冰糖蜂蜜食用

　　将八月瓜的果皮弄开，然后用汤匙挖果肉吃，还可以和蜂蜜一块煮着吃，效果会更好，也可以混合冰糖同煮食用。

　　3、种子榨油食用

　　八月瓜的籽，即种子也能食用，有着加快肠道吸收的作用，可以把八月瓜的种子洗净净沥干后榨油食用。

　　4、食疗方法

　　八月瓜可以医治肠胃一类的疾病，所以，可以采用食疗的方法，但要配合一两三叶木通根，同煎煮后饮食。