生了虫的红枣是否还可以吃，红枣一天吃几个好

　　一、红枣生虫了还能吃吗

　　红枣只是生了小虫子还没有变质的话，还是可以吃的。可以在烈日下暴晒，晒死虫子，放入冰箱的冷冻室，冻死虫子，放入沸水中烫一下，烫死虫子。吃的时候把红枣一个一个剥掉，把死虫和虫咬掉的碎片拿出来就行了。如果已经变质了，就不能再吃了。

　　二、红枣一天吃几个好

　　俗语有“一日食三枣，百岁不显老”，红枣一般一天吃三个就够了，小一点的枣可以吃六八个。手术后的患者和刚出生的产妇，可以多吃点，一天吃10个左右。大家可以根据自己身体的实际情况来决定每天吃枣的数量。

　　三、红枣什么时候吃比较好

　　红枣什么时候吃没有明确的时间规定。如果是食物补充剂，可以在上午10点或下午3点左右吃。这两个时间段可以为身体提供能量，不会给的胃肠带来负担，晚饭后也可以吃。红枣有助于睡眠，经常失眠的人可以改善失眠状况。如果是药补的话，对时间和剂量有要求，按照医生的指示就可以了。